Salah satu cara menjaga kesehatan ialah dengan rutin berolahraga. Namun, banyak alasan yang digunakan banyak orang untuk tidak melakukannya. Salah satu alasannya adalah mereka tidak memiliki waktu.
Jika sudah begini, sudah seharusnya Anda memilih olahraga yang tidak memakan banyak waktu dan bisa dilakukan kapan saja. Jawabannya adalah lari. Lari merupakan olahraga yang murah, mudah dan bisa dilakukan kapan saja. Mulai dari pagi, siang, sore, atau malam hari Anda bebas menentukan waktunya sendiri.
Anda pun tak perlu skill khusus untuk melakukan olahraga ini. Cukup kondisikan kecepatan sesuai dengan kemampuan tubuh sendiri. Bagi Anda yang baru mencoba lari sebagai olahraga, sebaiknya mulai dengan perlahan. Jangan lupa atur jarak dan kombinasikan dengan berjalan.
Selain dapat membakar kalori, berlari juga baik untuk kesehatan jantung dan memperbaiki suasana hati. Nah, jika lari sudah menjadi rutinitas, Anda bisa mencoba hal baru dengan mengikuti reli marathon bergengsi. Tentu saja, aktivitas ini akan membantu Anda lebih sehat dan menyegarkan pikiran dari rutinitas sehari-hari.
Ada beberapa kota di Indonesia yang mengadakan reli marathon bergengsi yang diadakan rutin setiap tahun. Berikut daftarnya
Berada di kota istimewa, peserta lari juga akan menikmati suasana alam yang diperoleh dari rute lari yang juga melintasi desa dan sawah pada pagi hari. Wisata budaya, kuliner, dan keramahan warga sekitar juga memberikan pengalaman berbeda dari marathon lainnya.
Sebelum ikut mendaftar di ajang reli marathon di atas, Anda bisa mempersiapkan diri terlebih dahulu.Tambahkan waktu untuk latihan dalam seminggu dan jangan lupa jaga kesehatan tubuh Anda.