3 Langkah Simpel Membuat Home Gym
KOMPAS.com – Menjaga kesehatan merupakan hal mutlak yang perlu dilakukan, terlebih di masa pandemi seperti sekarang. Salah cara untuk menjaga kesehatan adalah berolahraga di gym.
Sayangnya, di masa pandemi, banyak gym membatasi kapasitas pengunjung. Pun, biaya keanggotaan gym terbilang mahal. Bahkan, memiliki peralatan gym sendiri masih tergolong lebih murah dibandingkan biaya keanggotaan tersebut.
Oleh karena itu, memiliki peralatan gym bisa jadi opsi untuk menjaga kesehatan. Selain lebih murah, kamu bisa berolahraga kapan pun tanpa terbatas waktu dan ruang. Keuntungan lainnya, risiko terpapar virus corona pun terminimalisasi.
Berikut panduan langkah untuk membuat pusat kebugaran di rumah. Simak ulasannya.
- Temukan ruang yang tepat
Sebelum memulai memutuskan untuk membeli alat-alat olahraga, pastikan memilih ruang yang tepat untuk dijadikan tempat gym.
Syarat utama ruangan tersebut cukup simpel. Terpenting, ruangan punya kapasitas cukup luas untuk meletakkan matras yoga maupun untuk melakukan peregangan dan gerakan melompat yang biasanya ada pada program high-intensity interval training (HIIT).
Sementara itu, bagi kamu yang menyukai latihan yoga atau pilates ruangan yang dibutuhkan memang sedikit lebih luas. Hal ini juga berlaku bila kamu ingin melengkapi gym di rumah dengan beragam alat berat.
Jika kamu tinggal di hunian minimalis seperti apartemen, sudut ruangan tak terpakai atau area outdoor seperti teras bisa dimanfaatkan untuk ruang gym.
- Memilih peralatan home gym
Kamu tidak perlu membeli banyak peralatan besar untuk menciptakan gym yang efektif. Pasalnya, ada beberapa jenis olahraga tertentu yang membutuhkan peralatan berukuran kecil dengan harga terjangkau.
Sebagai contoh olahraga kardio. Untuk melakukan olahraga jenis ini, kamu bisa menggunakan treadmill. Alat ini sudah bisa berfungsi maksimal untuk olahraga kardio.
Meski demikian, untuk memilikinya, kamu memang memerlukan ruang dan bujet berkisar Rp 2 juta. Kami bisa mendapatkan perbandingan harga treadmill dengan mengunjungi Ruparupa. Sebab, platform e-commerce ini menjual berbagai treadmill dengan aneka variasi berbeda.
Sebagai catatan, bila ingin mendapatkan peralatan terbaik, harus juga disesuaikan dengan kebutuhan maupun anggaran. Sebagai alternatif untuk ruangan kecil, kamu bisa menggunakan lompat tali. Alat ini dapat meningkatkan intensitas gerakan.
Kemudian, bila suka melakukan olahraga untuk melatih kekuatan otot-otot tubuh, kamu dapat berinvestasi pada satu kettlebell atau sepasang dengan ukuran sedang.
Selain itu, miliki juga karet resistan. Alat ini mampu mendukung aktivitas olahraga yang berfokus pada kekuatan.
Nah, dari contoh penjelasan dua jenis olahraga tadi, dapat disimpulkan bahwa kamu tak perlu membeli peralatan dalam jumlah banyak.
Cukup pilih peralatan yang cocok untuk kamu. Pertimbangkan juga kapasitas ruang serta tempat penyimpanan agar area tetap rapi.
- Tentukan desain pengaturan
Langkah berikutnya adalah menentukan desain pengaturan home gym. Pengaturan ini penting karena akan memengaruhi mood saat beraktivitas.
Oleh karena itu, berikan pencahayaan yang tepat seperti menggunakan lampu led di home gym. Untuk mendapatkan harga lampu led yang sesuai, kunjungi platform belanja online Ruparupa yang memiliki konsep one stop solution
Di e-commerce tersebut, kamu juga bisa menemukan cermin yang bisa digunakan di ruang kebugaran. Cermin ini berfungsi untuk menjadi reflektor selama latihan serta membantu memberikan ilusi ruang tampak lebih besar dari yang sebenarnya.
Jika suka, kamu bisa menambahkan karpet yang dapat menjadi bantalan saat melakukan gerakan pylo. Karpet tersebut juga dapat melindungi lantai agar tidak licin terutama saat keringat menetes.
Nah, itu tadi cara sederhana untuk membuat gym sendiri di rumah. Cukup simpel bukan? Segera kunjungi Ruparupa untuk mendapatkan peralatan gym sesuai kebutuhanmu.
