Usai Serangan Jantung, Wajib Olahraga!
BEIJING, KOMPAS.com - Kalau Anda mengalami serangan jantung, lakukan olah raga guna mempercepat pemulihan dan pencegahan lebih lanjut bagi diri Anda dari serangan jantung berikutnya, demikian hasil suatu studi.
Menurut beberapa peneliti Swiss pekan ini, fungsi pembuluh darah meningkat setelah empat pekan olah raga di kalangan orang yang berolah raga.
"Kegiatan fisik jangka panjang dan berlanjut menjadi kunci bagi pencegahan serangan jantung lain," kata mereka.
Tim Swiss tersebut meneliti 209 orang yang selamat dari serangan jantung guna mengukur dampak beragam jenis olah raga dan apa yang terjadi ketika orang menghentikan kegiatan fisik rutin.
Semua relawan diberi tugas untuk menjalani pelatihan aerobik, olah raga ketahanan tubuh guna membina kekuatan, gabungan keduanya, atau tak berolah raga sama sekali.
Setelah empat pekan, fungsi pembuluh darah di ketiga kelompok olah raga meningkat tak peduli apa pun jenis olahraga yang mereka jalani, kata para peneliti tersebut. Tak ada peningkatan di kalangan pria dan wanita yang tak berolah raga.
Para peneliti itu juga meminta sebagian relawan di dalam kelompok olah raga menghentikan kegiatan fisik. Mereka mendapati bahwa setelah satu bulan, semua manfaat positif dari olah raga sirna.
