Serempak Bergerak di International Fitness Week

KOMPAS.com - Anda bisa menjadi bagian penyebar pesan "Ayo Bergerak" bersama warga dunia lain di 15 negara melalui kegiatan latihan fisik di delapan klub Fitness First di Jakarta. Kegiatan International Fitness Week 2011 berlangsung 14 - 20 Maret 2011 di total 23 klub Fitness First di seluruh dunia. Dengan mengikuti rangkaian kegiatan latihan fisik selama 10 hari Anda tengah membuat perubahan gaya hidup menjadi lebih sehat karena fisik aktif bergerak.

"Fitness First open house untuk siapa saja yang ingin berlatih fisik dalam kegiatan International Fitness Week. Mekanismenya datang saja ke delapan klub FF di Jakarta, mendaftar dan bebas menggunakan fasilitas dan kegiatan bebas biaya," jelas Nano Oerip, Fitness Training Manager Fitness First saat peluncuran program di Jakarta, Rabu (23/2/2011) lalu.

Kegiatan yang bisa dilakukan selama program ini di antaranya:
- Pemeriksaan kesehatan gratis
- Fitness explorer assesment
- Sesi kelas fitness fix
- Sesi kelas berkelompok sesuai tema harian:
* Senin: Sport & Cardio
* Selasa: Health & Flexibility
* Rabu: Shape & Endurance/stamina
* Kamis: Strength
* Jum'at: Core & Dance
* Sabtu: Balance & Cycling
* Minggu: Interval & Cross Training Yang juga menarik adalah gym challenge. Member dan non member bisa mengumpulkan poin dari setiap kegiatan. Poin terbanyak tentunya dihargai dengan hadiah. Aturan mainnya:

- Serangkaian aktivitas berolahraga poin maksimal 36
- Kelas berkelompok poin maksimal 5
- Fitness fix lima hari berturut-turut dapat poin 5
- Sesi dengan personal trainer maksimal poin 10, khusus member.

Jika Anda gemar menjaga kebugaran, tambah motivasi dengan mengikuti program ini. Seperti Mel B dari Spice Girl yang genar berolahraga dan dinobatkan sebagai brand ambassador International Fitness Week sejak 2009 hingga 2011 kini.