Kardio, Olahraga Wajib Seleb Dunia

Julia Robert, Natasha Bedingfield dan Jennifer Lopez memilih kardio sebagai olahraga mereka.(PEOPLE.COM)

KOMPAS.com — Membakar lemak di perut dan berbagai area timbunan lemak lainnya di tubuh, memperindah kaki, mengecilkan ukuran tubuh, meningkatkan vitalitas fisik, apapun tujuan olahraga, sejumlah seleb dunia memilih kardio sebagai latihan rutinnya. Olahraga lain yang dipilih seleb di antaranya yoga, pilates, dance aerobic, hingga capoeira dan kick-boxing. Simak saja pilihan olahraga mereka dan apa yang menjadi target para selebriti ini. Kebanyakan seleb juga menggunakan jasa personal trainer untuk membantu mereka meraih sasaran olahraganya.

Julia Roberts
Aktris yang satu ini fokus 100 persen jika sudah waktunya berolahraga. Juru bicara Usana Health Sciences, Kathy Kaehler, yang melatih Roberts mengatakan bahwa pemeran Elizabeth Gilbert dalam film Eat, Pray, Love ini gemar melakukan kardio untuk mengencangkan bagian bawah tubuhnya, terutama kaki.

Rihanna
Kardio dengan sepeda statis menjadi pilihan utama Rihanna dalam berolahraga. Latihan olahraga dengan sepeda statis untuk pelantun Only Girl itu dirancang oleh Ary Nunez. Misinya, membakar lemak, membentuk otot, sekaligus menghibur diri sambil berolahraga.

Gwyneth Paltrow
Tracy Anderson menerapkan latihan rutin dua jam per hari untuk Gwyneth, dan dance aerobic menjadi latihan terfavoritnya.

Veronica Webb
Kecintaan Veronica terhadap Brasil membuatnya menjatuhkan pilihan pada capoeira sebagai olahraganya.

Natasha Bedingfield
Penyanyi ini menggabungkan olahraga permainan dengan latihan kardio. Hasilnya olahraga lebih menyenangkan dengan fokus pada gerakan melompat.

Jennifer Lopez
Kaki seksi milik salah satu juri American Idol ini didapatkan dengan olahraga. Gerakan squat dan lunges juga dipilih Jennifer dalam latihan rutinnya. Kardio bikin kaki lebih indah, katanya.

Heather Morris
Bintang drama musikal Glee ini memilih kelas olahraga yang mudah dan murah. Kardio menjadi pilihan latihannya, dipadukan dengan tarian yang terinspirasi dari studio Cardio Barre yang ternama di Amerika.

Kate Walsh
Pilates menjadi pilihan olahraga yang membuat postur tubuhnya tetap terjaga ideal. Pilates juga meningkatkan kekuatan fisik, akunya.

Vanessa Hudgens
Kombinasi gerak dan latihan rupanya menjadi kegemaran selebriti di Amerika. Aktris muda yang sedang beredar lewat film Beastly ini melakukan kombinasi yoga dengan kick-boxing.

Catherine Zeta Jones
Aktif bekerja membuat tubuh selalu fit, katanya. Namun untuk menjaga tubuh tetap bugar beraktivitas, kardio menjadi pilihan aktris ini.

KOMPAS.com berkomitmen memberikan fakta jernih, tepercaya, dan berimbang. Dukung keberlanjutan jurnalisme jernih dan nikmati kenyamanan baca tanpa iklan melalui Membership. Gabung KOMPAS.com Plus sekarang

Petambak Indramayu Bawa 3 Karung Uang Koin untuk Bupati Lucky Hakim, Buntut Rusaknya Fasilitas Alun-alun

Lucky Hakim Tolak 3 Karung Uang Koin dari Petambak Indramayu: Kalau Saya Terima, Itu Gratifikasi

Dokter yang Tangani Nadiem Diperiksa Hakim, Pengacara Ungkap soal Risiko Kematian

Pernikahan Inayah Wahid dan Pengasuh Ponpes Annuqayah Sumenep Dibenarkan Alumni IAA

Penghargaan dan sertifikat:

Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com

Daftarkan Email

Kanal

Network

Apresiasi Spesial

Syarat dan ketentuan

Definisi
- Apresiasi Spesial adalah fitur dukungan dari pembaca kepada KOMPAS.com dalam bentuk kontribusi finansial melalui platform resmi kami.
- Kontribusi ini bersifat sukarela dan tidak memberikan hak kepemilikan atau kendali atas konten maupun kebijakan redaksi.
Penggunaan kontribusi
- Seluruh kontribusi akan digunakan untuk mendukung keberlangsungan layanan, pengembangan konten, dan operasional redaksi.
- KOMPAS.com tidak berkewajiban memberikan laporan penggunaan dana secara individual kepada setiap kontributor.
Pesan & Komentar
- Pembaca dapat menyertakan pesan singkat bersama kontribusi.
- Pesan dalam kolom komentar akan melewati kurasi tim KOMPAS.com
- Pesan yang bersifat ofensif, diskriminatif, mengandung ujaran kebencian, atau melanggar hukum dapat dihapus oleh KOMPAS.com tanpa pemberitahuan.
Hak & Batasan
- Apresiasi Spesial tidak dapat dianggap sebagai langganan, iklan, investasi, atau kontrak kerja sama komersial.
- Kontribusi yang sudah dilakukan tidak dapat dikembalikan (non-refundable).
- KOMPAS.com berhak menutup atau menonaktifkan fitur ini sewaktu-waktu tanpa pemberitahuan sebelumnya.
Privasi & Data
- Data pribadi kontributor akan diperlakukan sesuai dengan kebijakan privasi KOMPAS.com.
- Informasi pembayaran diproses oleh penyedia layanan pihak ketiga sesuai dengan standar keamanan yang berlaku.
Pernyataan
- Dengan menggunakan Apresiasi Spesial, pembaca dianggap telah membaca, memahami, dan menyetujui syarat & ketentuan ini.
Batasan tanggung jawab
- KOMPAS.com tidak bertanggung jawab atas kerugian langsung maupun tidak langsung yang timbul akibat penggunaan fitur ini.
- Kontribusi tidak menciptakan hubungan kerja, kemitraan maupun kewajiban kontraktual lain antara Kontributor dan KOMPAS.com