Diet dengan Detoks Rempah

Rempah bisa membantu Anda diet.(SHUTTERSTOCK)

KOMPAS.com - Rempah-rempah seperti bawang putih, jahe, dan cabe tidak hanya menyedapkan masakan, tapi juga membuat program penurunan berat badan lebih efektif. Detoks rempah juga dilakukan bintang Korea, seperti aktis Yoon Eun Hye, bintang Princess Hours dan Lie To Me ini.

Metode diet
Ia memasukkan kimchi, salah satu asinan sayur yang diberi bumbu pedas dan sarat rempah, ke dalam menu makan pagi, siang, dan malam.

Mengapa berhasil?
Bawang putih dapat menurunkan kadar kolesterol, insulin yang tinggi dan gula darah yang tidak sehat. Ekstrak bawang putih juga mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk penurunan berat badan. Sedangkan jahe mampu melawan kolesterol jahat.Serta bisa membantu menyingkirkan racun-racun yang menumpuk dalam tubuh. Bahan lain yang ada dalam kimchi adalah cabe. Pedasnya cabe bisa merangsang sistem saraf pusat untuk menghasilkan panas dalam tubuh. Kondisi ini bisa membuat tubuh membakar kalori dan lemak lebih cepat. Juga cukup ampuh menekan nafsu makan.

Saran:
Masukkan rempah-rempah ke dalam menu makanan. Imbangi juga dengan mengonsumsi sayur-sayuran, ikan, serta buah. Boleh tambahkan nasi, namun sebaiknya nasi merah.

(Majalah Chic/Ika Nurul Syifaa)

KOMPAS.com berkomitmen memberikan fakta jernih, tepercaya, dan berimbang. Dukung keberlanjutan jurnalisme jernih dan nikmati kenyamanan baca tanpa iklan melalui Membership. Gabung KOMPAS.com Plus sekarang

Malaysia Temukan Perkampungan Ilegal Tersembunyi dengan Fasilitas Lengkap yang Dihuni WNI

Camat Pasar Rebo Kumpulkan PPSU dan Lurah Kalisari Usai Laporan JAKI Direspons AI

Defisit APBN Tembus Rp 240,1 Triliun per Maret 2026, Purbaya Sebut Sesuai Desain Awal

Mulai Berlaku! Pola Kerja ASN Dirombak: Wajib WFO 4 Hari, Sisanya WFH

Penghargaan dan sertifikat:

Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com

Daftarkan Email

Kanal

Network

Apresiasi Spesial

Syarat dan ketentuan

Definisi
- Apresiasi Spesial adalah fitur dukungan dari pembaca kepada KOMPAS.com dalam bentuk kontribusi finansial melalui platform resmi kami.
- Kontribusi ini bersifat sukarela dan tidak memberikan hak kepemilikan atau kendali atas konten maupun kebijakan redaksi.
Penggunaan kontribusi
- Seluruh kontribusi akan digunakan untuk mendukung keberlangsungan layanan, pengembangan konten, dan operasional redaksi.
- KOMPAS.com tidak berkewajiban memberikan laporan penggunaan dana secara individual kepada setiap kontributor.
Pesan & Komentar
- Pembaca dapat menyertakan pesan singkat bersama kontribusi.
- Pesan dalam kolom komentar akan melewati kurasi tim KOMPAS.com
- Pesan yang bersifat ofensif, diskriminatif, mengandung ujaran kebencian, atau melanggar hukum dapat dihapus oleh KOMPAS.com tanpa pemberitahuan.
Hak & Batasan
- Apresiasi Spesial tidak dapat dianggap sebagai langganan, iklan, investasi, atau kontrak kerja sama komersial.
- Kontribusi yang sudah dilakukan tidak dapat dikembalikan (non-refundable).
- KOMPAS.com berhak menutup atau menonaktifkan fitur ini sewaktu-waktu tanpa pemberitahuan sebelumnya.
Privasi & Data
- Data pribadi kontributor akan diperlakukan sesuai dengan kebijakan privasi KOMPAS.com.
- Informasi pembayaran diproses oleh penyedia layanan pihak ketiga sesuai dengan standar keamanan yang berlaku.
Pernyataan
- Dengan menggunakan Apresiasi Spesial, pembaca dianggap telah membaca, memahami, dan menyetujui syarat & ketentuan ini.
Batasan tanggung jawab
- KOMPAS.com tidak bertanggung jawab atas kerugian langsung maupun tidak langsung yang timbul akibat penggunaan fitur ini.
- Kontribusi tidak menciptakan hubungan kerja, kemitraan maupun kewajiban kontraktual lain antara Kontributor dan KOMPAS.com