Gejala Depresi Setelah Berhenti Merokok

Senang sekali mendengar saudara sudah memutuskan untuk berhenti merokok. Itu merupakan keputusan yang sangat baik dan tidak akan anda sesali. Betul sekali memang ketika memutuskan untuk berhenti sering kali menjadi berat untuk perokok karena begitu banyak efek putus zat nikotin yang membuat badan dan jiwa menjadi tidak nyaman.

Gejala-gejala yang sering muncul biasanya perasaan yang depresi atau mudah marah, sulit tidur, perasaan frustasi dan mudah tersinggung, kecemasan, sulit konsentrasi, peningkatan tekanan darah, peningkatan nafsu makan dan berat badan. Gejala-gejala ini bisa muncul dalam waktu dua jam setelah menghisap rokok terakhir. Inilah mengapa sebenarnya kalau dipikir-pikir, kecanduan rokok itu lebih bahaya daripada kecanduan zat lainnya karena efek putus zatnya bisa terasa sejak jam-jam pertama tidak menghisap rokok lagi sampai meningkat 24 jam sesudahnya.

Penelitian mengatakan bahwa penghentian rokok tiba-tiba dan secara bertahap tidak mempunyai perbedaan yang signifikan. Sehingga jika orang yang ingin berhenti merokok secara tiba-tiba atau secara bertahap, keduanya perlu diberikan apresiasi. Gejala-gejala putus zat akan hilang sebenarnya dalam waktu yang tidak terlalu lama walau kadang ada kerinduan untuk merokok apalagi jika lingkungan perokok aktif. Semoga saudara tetap semangat untuk melakukan penghentian merokok.